Training for lower body🏋️‍♂️ @pml__official 子鹿度100パーセントな 下半身のトレーニング🦵 * #奈沙の何目指してるのシリーズ * ①25kg 3sets of 10reps each / Back squats ②22.5kg 3sets of 15reps each / Bulgarian split squats ③30kg 3sets of 10reps / Dead lifts * * #training #fitness #workout #pml #pmlhiroo #bodymake #diet #health #me #exercise #squat #deadlift #bulgariansplitsquats #backsquat #pml広尾 #トレーニング #ワークアウト #フィットネス #ボディメイク #中田奈沙 #エクササイズ #ダイエット #スクワット #デッドリフト #ブルガリアンスプリットスクワット #デッドリフト #バックスクワット #子鹿トレーニング